Refacere la Herghelia

Datorita unor probleme de sanatate accentuate, am mers la Centrul de Sanatate si Medicina Preventiva Herghelia (http://www.Herghelia.org) pentru tratament si pentru a incepe un nou stil de viata.

Cititi mai jos un interviu realizat de Carmen Dima, psiholog la CSMPR Herghelia. In continuarea interviului am adaugat cateva randuri despre situatia actuala.

* * * * *

C.D. – Spuneti-ne, va rugam, cateva cuvinte despre dvs. si lucrarea pe care o desfasurati.

L.M. – Ultimii doisprezece ani au fost pentru mine ani de munca intensa. De opt ani locuiesc in Canada, lucru care a produs o crestere a ritmului si volumului de lucru. Am ajuns ca sa suprapun munca platita, cu voluntariatul si alte activitati sociale (ne ocupam de un complex de website-uri crestine pe internet, principalul site fiind www.intercer.net ). Din fire sunt inclinat spre activitatile voluntare, asa ca am ramas cumva in urma cu munca platita si am acumulat mult stres incercand sa combin toate acestea impreuna. Era ca si cum aveam patru servicii laolalta, dintre care castigam doar de la unul pentru sustinerea familiei mele. S-a mai adaugat apoi si stresul lucrului cu oamenii, unii neintelegand faptul ca facem voluntar aceste activitati, altii pretinzand tot felul de lucruri gratuite, altii scriind mesaje nu tocmai incurajatoare. Din fericire, primim si mesaje de multumire din cand in cand, si ne bucuram ca materialele pe care le punem la dispozitie gratuit sunt de folos pentru ca oamenii sa primeasca ajutor legat de problemele cotidiene si viata lor spirituala.

C.D. – Cum ati ajuns la Herghelia?

L.M. – Am mai fost la Herghelia in ianuarie 2005. Datorita lucrului la computer si a lipsei activitatii fizice, am luat in plus circa 30 de kg. in ultimii patru ani. Problemele de sanatate s-au adancit incepand din vara lui 2007 cand am fost gasit la limita cu diabetul. Am ajuns stresat si deprimat, nevazand o cale de iesire. La inceputul lui 2009 am fost diagnosticat cu diabet de tip II, aveam 154 Kg., la 1.77 inaltime. Am incercat cu greu sa scap din cercul vicios al muncii si obligatiilor zilnice. Scaparea mea a fost sa vin la Herghelia! Aici mi s-a oferit posibilitatea de a sta doua serii consecutive, lucru care era neaparat necesar pentru starea cu care am ajuns. M-am bucurat ca tatal meu a putut sa vina cu mine in prima serie a programului.

C.D. – Care a fost impactul initial al programului de la Herghelia?

L.M. – Inca din primele zile am simtit efectul benefic al programului de la Herghelia, prin hrana vegetariana, exercitiile fizice, masajul, impachetarile la cald/rece, jacuzzi, mersul pe jos, lecturile medicale si cele spirituale. Am renuntat la masa de seara inca din a doua zi, cand m-am inscris in programul denumit “Ceaiul de la ora sase”. Am aflat aici ca dupa 40 de ani organismul nostru are nevoie de doar doua mese pe zi.

C.D. – Cum v-a ajutat  „Ceaiul de la ora 6” ?

L.M. – Participand in fiecare seara impreuna cu ceilalti care doreau sa renunte la masa de seara si discutand despre diverse subiecte legate de alimentatie si sanatate pe care ni le-ati prezentat, s-a creat atat un obicei bun, cat si o solidaritate cu ceilalti. Ne-am incurajat unii pe altii. Motto-ul cu care am ramas de la acest program este: „Consecventa, si nu perfectiunea, reprezinta cheia succesului!”

C.D. – Ce lucruri importante ati invatat la Herghelia?

L.M. – In primul rand a trebuit sa imbin programul de aici cu dorul de casa. In 2005 am fost aici impreuna cu sotia, dar acum ea a trebuit sa ramana acasa. Asa ca in fiecare zi am avut si o „terapie la telefon”, tinand legatura cu sotia si fiica mea.

Apoi, am re-invatat cat de importanta este miscarea. Din fire nu imi vine sa merg la plimbare. Am apreciat mult ajutorul pe care l-am primit in acest sens de la dvs., de la dr.Dan, precum si de la unii pacienti sau studenti cu care am mers la plimbare.

Al treilea lucru pe care ma inceput sa-l invat la Herghelia este invingerea depresiei. Am primit un ajutor enorm din partea dvs. prin intelegerea motivelor depresiei, prin invatarea unor modalitati de a iti controla gandurile (pentru a nu lasa emotiile sa te conduca), precum si prin sfaturile (citatele) de natura spirituala adunate in carnetelele dvs. colorate.

C.D. – Ce rezultate ati avut in privinta diabetului si a reducerii obezitatii?

L.M. – Am avut placuta surpriza ca la toate analizele sa am glicemia in limite normale (in medie 85 mg./dl). Colesterolul mi-a scazut de la 161 la 148 mg./dl (normal 100+varsta mg./dl) Colesterolul rau (LDL) a scazut de la 108 la 72 mg./dl (normal sub 100 mg/dl), iar colesterolul bun (HDL) a crescut de la 30 la 57 mg./dl (normal mai mare de 50 mg.dl). Dupa 4 saptamani de tratament am pierdut 8.5 Kg. Exercitiile fizice si miscarea mi-au facut mult bine pentru articulatii si starea generala.

C.D. – Cum veti aborda problemele de sanatate de acum incolo?

L.M. – Am primit ca tema pentru acasa sa scriu un angajament legat de continuare activitatilor de la Herghelia. Il am cu mine acum si doresc sa-l urmez. Organismul s-a obisnuit cu noul program, si ma voi lupta sa mentin miscarea si dieta, precum si sa am un stil de munca echilibrat.

C.D. – In concluzie, ce înseamnă Herghelia pentru dvs.?

L.M. – Herghelia ramane pentru mine o oaza de liniste si de sanatate, cat si un loc unde stiu ca ti se acorda toata atentia ca sa te simti bine si sa te refaci din orice problema ai avea. Caldura si interesul personalului de la Herghelia in sanatatea pacientilor a devenit de mult timp renumita.

Sper sa revin aici cu familia, cand va fi posibil.

Herghelia, Mai 2009

* * *

Prieteni la Herghelia

La Herghelia am regasit prieteni si am facut prieteni noi, atat printre cei care lucreaza la Herghelia, cat si printre pacienti. Am intalnit prieteni care au venit special sa ma vada (Aurelian, Valentin, Silviu, Rares, Razvan). Multumesc fiecaruia in parte pentru ajutorul si incurajarea pe care le-am primit in toata aceasta perioada. Multumesc parintilor mei si ai sotiei pentru impreuna lor simtire.

Spre sfarsitul sederii am fost invitat sa prezint studentilor de la Scoala medicala lucrarea noastra de la Intercer. De asemenea, am colaborat cu Szabi Madaras – care se ocupa de web si video la Herghelia – si cu Nicholas Hebert (un student american voluntar) la pregatirea noului website al Hergheliei, cu un nou aspect grafic, informatii detaliate despre serviciile oferite, perioade de tratament, secvente video cu pacientii care au trecut pe la Herghelia si multe altele.

Vizitati website-ul Hergheliei la adresa http://www.Herghelia.org si mai ales, vizitati pe viu acest loc de refacere fizica si spirituala!

Din nou acasa!

In primul rand ma bucur sa fiu acasa cu sotia si fata mea. Herghelia este doar inceputul unui nou stil de viata si a reevaluarii prioritatilor.

Am continuat programul de miscare, mergand pe jos aproape in fiecare zi. Mentin programul de doua mese pe zi. Am continuat sa slabesc si am pierdut pana acum 13 kg. (de la inceputul perioadei Herghelia).

Problema cu care inca ma lupt este organizarea programului si depasirea problemelor de depresie. Mi-am redus semnificativ programul de lucru, atat cel de business, cat si cel de voluntariat. Le explic clientilor sau celor cu care am contact ca nu mai ocup de aceleasi activitati ca inainte.

Inca invat sa spun „Nu” la solicitarile care nu se potrivesc cu noua mea viziune despre lucru. Imi este inca greu, pentru ca unele persoane nu inteleg ca am aceste probleme si ca mi-am schimbat prioritatile.

Vreau sa ii invat pe oameni sa pretuiasca munca celorlalti (fie ea voluntara sau nu) si sa o rasplateasca cum se cuvine. In special in mediul romanesc este nevoie de multa educatie in acest sens. Nu ma voi mai lasa folosit de altii, chiar si cand sunt invocate motive „bune” sau „spirituale”.

Vreau sa traiesc de acum dupa prioritatile mele si ale familiei mele. Am depins prea mult de prioritatile altora. Este o schimbare care deja incepe sa imi faca bine.

Vreau sa continuam activitatea de la Intercer in mod inteligent, oferind oamenilor posibilitatea sa sustina aceasta lucrare si pe cei care o desfasoara.

Cu ajutorul Domnului si al rugaciunilor familiei si prietenilor, doresc sa merg inainte spre o refacere cat mai completa.

Iulie 2009

P.S. Puteti urmari aici doua materiale video de la sfarsitul seriilor de tratament la care am participat la Herghelia.